DOLAR 32,9426 0.11%
EURO 35,9367 0.09%
ALTIN 2.529,88-0,18
BITCOIN %
İstanbul
29°

AÇIK

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

adana haber - agrı haber - haber ajansı - akdag haber - akit tv haber - almanya haber - ana haber bülteni - news haber - ankara haber - arabistan haber - asayiş haber - spor haber - ataköy haber - avrupa gazetesi - avustralya haber - aybastı haber - azerbaycan haber - bağdat haber - bartın haber - başakşehir haber - basın bülten - batum haber - bayburt haber - beykent haber - bilişim haber - boomerang haber - çankırı haber - cnbc haber - cnn haber - dobra haber - doğuş gazetesi - dolunay haber - doruk haber - dünya haber merkezi - ermenistan haber - flash haber - fox haber - fox tv haber - fransa haber - gazete gündem - gaziantep haber - gaziantep haber - giresun haber - global bülten - gümüşhane haber - gümüşhane manşet/a> - gürcistan haber - haber28 haber - 365 haber - 365tv haber - haber60 haber - haber ajansı - haber aktif - best haber - birgün haber - objektif haber - haber özetleri - sizin haber - hakkari haber - hep haber - ığdır haber - ılgın haber - ingiltere haber - internet haber - iskenderun haber - istihbarat haber - kadının sesi haber - kanada haber - kanal24 haber - kanal7 haber - kanal a haber - kanal t haber - kapsam haber - karadeniz haber - karamürsel haber - kazakistan haber - kent haber - kıbrıs haber - kıbrıs tv haber - küçükçekmece haber - maçka haber - madtv haber - magazinpress haber - makedonia haber - malatya haber - megachannel haber - merkez ana haber - muş haber - olay tv haber - öncü haber - özbekistan haber - özgür haber - özlem haber - parti haber - pause haber - polis haber - samsun gazete haber - sandıklı haber - seçim haber - sendika haber - show haber - show tv haber - sivil haber - star tv haber - suriye haber - tatil haber - teşkilat haber - tokat gazete haber - trt1 haber - türkistan haber - tv5 haber - tvnet haber - ultra haber - ulusal bülten haber - ulusal kanal haber - vatan haber - uluslararası haber - yerel bülten haber - yeryüzü haber - zaman haber - adalet haber - adana gündem haber - alem haber - aliağa haber - amasya haber - anadolu manşet haber - ankara güncel haber - antalya haber - antep gazetesi haber - askeri haber - aydın haber - bağcılar haber - basın haber - beylikdüzü haber - beypazarı haber - beyşehir haber - bodrum haber - bomba haber - bozkır haber - cep haber - çeşme haber - denizli gündem haber - doğubeyazıt haber -elbistan haber - erzurum gündem haber - evrensel haber - evrim haber - gaziantep bülten haber - girişim haber - gölbaşı haber - 365 haber - 44 haber - 73 haber - 77 haber - aksiyon haber - arşiv haber - bir haber - channel haber - karadeniz haber - özet haber - port haber - sosyal haber - haber yazıyo - haber yelkeni - hemen haber - istanbul haber - istanbul son haber - kandıra haber - kars manşet haber - kayseri manşet haber - magazin tv haber - merzifon haber - nesil haber - news haber - onay haber - ordu manşet haber - şafak haber - samsun manşet haber - sarıyer haber - sarıyer son haber - sky haber - tarım haber - taşova haber - trabzon manşet haber - video haber - yükseliş haber - zafer haber - küre haber - haber - haber - anadolu haber - antakya haber - çarşamba haber - aksiyon haber - haber turu - ulusal haber - internet gazetesi haber - millet gazetesi haber" - moda haber -organik haber -smart haber -terme haber - zara haber
Dikkat çeken araştırma: Çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımı yüzde 100 meyve suyu ile bağlantılı! Ne sıklıkla tüketilmeli?
  • Suriye Haber
  • Gündem
  • 3.Sayfa
  • Dikkat çeken araştırma: Çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımı yüzde 100 meyve suyu ile bağlantılı! Ne sıklıkla tüketilmeli?
48 okunma

Dikkat çeken araştırma: Çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımı yüzde 100 meyve suyu ile bağlantılı! Ne sıklıkla tüketilmeli?

ABONE OL
9 Mart 2024 00:12
Dikkat çeken araştırma: Çocuklarda ve yetişkinlerde kilo alımı yüzde 100 meyve suyu ile bağlantılı! Ne sıklıkla tüketilmeli?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Günlük hayatın olağan akışında düzenli meyve yemek, herkese çok cazip gelmeyebiliyor. Hem pratik hem daha lezzetli olduğu için meyve sularına olan talep her geçen gün artıyor. Özellikle günlük sporunu ihmal etmeyenler daha fazla doğal meyve suları tüketiyor. Okul çağındaki çocukların beslenme çantalarında da hemen hemen her gün bir meyve suyu bulunuyor. Ancak yüksek vitamin alalım diye meyveleri taze taze sıkıyor ve içiyorsanız farkında olmadan kilo alıyor olabilirsiniz.

Toronto Üniversitesi ve Harvard Tıp Fakültesi’ndeki araştırmacılar, günlük saf meyve suyu içen çocuklar ve yetişkinlerle ilgili verilerin bulunduğu 42 çalışmayı inceledi. Önceki çalışmaların analizine göre, her gün bir bardak veya daha fazla taze sıkılmış meyve suyu içmek, çocuklarda ve yetişkinlerde kilo artışıyla ilişkilendirildi.

10 YAŞ ALTINDAKİ ÇOCUKLARDA KİLO ALIMI DAHA ÇOK OLABİLİR

İleriye dönük kohort (Büyük bir grup insanı takip eden ve maruz kaldıkları risk faktörlerinin sağlık üzerindeki etkilerini değerlendiren çalışma) çalışmalarını içeren analiz, yüzde 100 meyve suyunun her 220 gramlık porsiyonunun çocuklarda vücut kitle indeksinin 0,03’lük bir artışla ilişkili olduğunu gösterdi.

Çocuklarda yüzde 100 meyve suyu tüketimi ile kilo alımı arasındaki ilişkinin 10 yaş ve altındaki çocuklarda daha çok görüldüğünün altı çizildi. Bilim insanları yetişkinlerin vücut kitle indekslerinde ise 0,02’lik bir değişiklik gözlendiğini açıkladı.

MEYVE İLE SUYU ARASINDA FARK VAR

Çalışmayı yürüten uzmanlara göre gençler ve yetişkinler günde 200 ml’den fazla meyve suyu içmemeli. Özellikle meyve suyunun, susuzluğu gidermenin sağlıklı bir yolu olduğu düşünülmüyor.

Harvard Tıp Fakültesi’nde Epidemiyoloji ve Beslenme Uzmanı olan Prof. Dr. Walter Willett, CNN’e yaptığı açıklamada “Bazıları yüzde 100 doğal meyve suyunun vücuda nasıl zarar verebileceğini hiç düşünmüyor. Meyve sağlıklıdır değil mi? Ancak meyve ile suyu arasında fark vardır” dedi.

Prof. Dr. Willett, şu önemli bilgilerin altını çizdi:

“Örneğin bir kişi üç portakalı ne sıklıkla tüketir? Bunu belki bir haftaya yayabilir. Fakat bir bardak portakal suyunun içinde yaklaşık üç tane portakal bulunur. Bu üç portakalı bir-iki dakikada tüketince çok fazla kalori almış olursunuz. Bu durum kan şekerinin yükselmesine de yol açar. Zamanla kanda çok fazla şeker bulunması insülin direncine, diyabete, kalp hastalığına, obeziteye ve diğer kronik hastalıklara kapı aralar.”

‘BULGULAR KLİNİK OLARAK GÖRDÜKLERİMİZLE EŞLEŞİYOR’

Amerikan Pediatri Akademisi’nden Pediatrik Endokrinolog Tamara Hannon ise “Çalışmanın sonuçları çok önemli. Bulgular tamamen geçerli ve klinik olarak gördüklerimizle eşleşiyor” dedi ve ekledi:

“Bütün meyve ve sebzeler besinlerle doludur; karbonhidratlar, proteinler, yağlar, mineraller ve liflerde bulunan vitaminler… Örneğin bir elmayı bütün olarak yersek meyve ve bazı sebzelerde doğal olarak bulunan fruktoz şekeri yavaş yavaş kana karıştığı için kan şekeri seviyemiz yükselmez. Ancak elma suyu içtiğimizde kanı fruktozla direkt olarak doldururuz.”

BİR YAŞIN ALTINDAKİ ÇOCUKLARA MEYVE SUYU VERİLMEMELİ

Çocuklarda kilo alımı ve diş çürümesi endişeleri nedeniyle uzmanlar, ebeveynlere bir yaşın altındaki bebeklere meyve suyu vermemelerini, daha büyük çocuklarda ise tüketimi sınırlamalarını tavsiye ediyor.

Fotoğraflar: iStock

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
erzurum escortdedektifgercekescort.netistanbul escortfixbetKurumsal Mail Hizmetimatadorbetmatadorbethukuk forumevden eve nakliyaterzurum escortŞehirler Arası Nakliyateşya depolamaşehirler arası nakliyatİzmit EscortDeneme bonusu veren sitelerhabereşya depolamaerotik shopdeneme bonusuescort bayanwebmaster forumEsenyurt Escortistanbul escortesenyurt escortbeylikdüzü escortgebze escortporno izlecasibomcasino siteleripubg mobile ucantalya havalimanı transferjojobetsfx escortdeneme bonusu veren sitelercasibomfixbetbeylikdüzü escortfixbet
deneme bonusu veren siteler online bahis ve casino platformlarının yeni kullanıcılara sunduğu bir teşvik türüdür. Bu bonuslar, kullanıcılara gerçek para yatırmadan oyunları ve platformu deneme fırsatı sunar.
bahis siteleri kullanıcıların spor müsabakalarına bahis yapmalarını sağlar. Türkiye'de yasal bahis siteleri, Spor Toto Teşkilatı tarafından denetlenir. Yabancı bahis siteleri ise lisanslı olup, uluslararası alanda hizmet verir. Bahis siteleri, mobil uygulamalarla da kolay erişim sağlar.
deneme bonusu